每个人都会有生气的时候，每个人都会有悲伤的时候，每个人都会有郁闷的时候，每个人都会有难过的时候，造成这种情况总会有原因，有很多事情会让我们长生这种负面情绪，这是不可避免的。
我们经常看到发生火灾的情况，特别是森林大火，在救灾过程中有很多种方法，其中一种是在距离火源一定距离的地方把树砍到、拖走，这样就可以形成一个隔离带，当火烧到的时候因为已经没有可烧的东西了，所以就无法再肆虐了。
其实引起我们负面情绪的事件就是火源，而我们的负面情绪就是肆虐的大火，如果任其发展，那么造成的伤害就会很严重，这个时候，我们应该像救火一样及时地制造一个隔离带，把伤害控制在最小的范围内！
如果有人无故骂了你，你和他大吵了一顿，或者是大打出手，被人劝开了，你该怎么办？当然谁碰到这种事都会很窝火，特别是这种事不能得到妥善处理的时候，可是事情已经完结了！许多人碰到这种情况会很纠结，感觉很不爽，总是挂念着它，逢人便说，遇人便讲，遇不到人就自己生闷气，总之，他们会对这件事念念不忘、耿耿于怀。这样做的结果是什么呢？就是在负面情绪的影响下，他们会对其他事情会很烦躁，会对其他人很烦躁，最终导致不能正常处理这些人与事！
应该如何面对呢？过去的就让它过去吧！不能纠缠！越缠越乱！
自己碰到了这种事，你可以去找一些能够令自己投入的事情去做，如果是朋友碰到了这种事，你可以拉朋友去散心，总之，就是必须要转移开自己的注意力，清理出有效的隔离带。
要知道当断不断必生混乱！我们为什么佩服壮士断腕的勇气？如果是被毒蛇给咬了手，你可以抱怨自己很不幸，但是你必须知道毒液是在蔓延的，虽然被咬的伤口令你很恐惧，可是你必须要及时做出决断，要么要手，要么要命！如果你犹豫了，后果不堪设想！