夏日的凌晨天呈浅灰色，天空的一角挂着几颗暗淡的星。大地还在沉睡中，窗外的树上有三五只小鸟在欢快地呼唤着伴侣，那悦耳的声音打破了晨的寂静,也把我从浅浅的睡眠中唤醒。我伸了伸懒腰，看了看挂钟,还不到5点,翻身又想再次入眠时。突然记起昨天去医院检查时医生叮嘱我的话语“你心肌轻微供血不足，趁现在还没出现症状，赶紧要注意锻炼身体，生命在于运动。”我揉了揉睡眼，是呀，不再睡啦，该起床参加晨练去。我悄悄的下了床,穿上休闲服走出户外。虽然已到仲夏，可山城的早上，只要太阳还没升起来是不会热的，并且能感受到一阵阵凉爽的轻风拂面而过，让人心旷神怡。也就六七分钟就来到了离我家500米远的河东桥下，这里可是中老年人俱乐部。此时天空也渐渐的从灰白变成淡白——青白……。我很快就加入到她们的队伍里，伴着音乐也跟着中老年人忘形地跳动着，只见领舞的中等身材，长得苗条，穿着一双平底白色鞋，袅袅婷婷站着，她时而托开双臂，时而提起脚，用一只脚尖支撑全身重量在地上旋转，她跳得就象受了魔法驱使一样，她浑身柔软得那么温柔，她转得那么灵巧，并且都在微笑中进行。从她的背影看，一点也看不出来跳舞的是一个六十多岁老人，而是看到一个柔软的仙女在跳舞。
随着一曲曲美妙的音乐，我们尽情地欢跳着。不知不觉地过去了一个小时，身上也微微的出汗了。夏天就是不同，在太阳要升起时气温升高了许多。这时的天空再已不是白色了，它在慢慢在由浅红——橙红——玫瑰红地变化着。一会儿红日从山上升了起来，给大地洒上一层金辉，也洒在了我的身上，温热的阳光洗着我的脸，新鲜的空气梳着我的头，我觉得自己的生命开始了成长。脑中充满了无限的希望，浑身沐浴在快乐之中。此时此刻的我竟忘了自己是怎么样的一个人，是处在怎么样的一个境地。是的，是这些中老年人感染了我，她们是那么的愉悦快乐，她们是那么的鹤发童颜、精神抖擞，她们是最美的夕阳红。忽然我心底涌起一种奇怪的感觉，感觉到自己不能使这些容易消失的快乐舞蹈形象留下来而害怕而暗伤，只感到自己好脆弱好敏感，以前自己曾经也是乐观的，要强的，自信的。
就在今天，今晨我又重拾起我以前所喜欢这样的快乐形象，我想：我会天天坚持来这里运动，在运动之中得到健康与快乐的。就像这火热的夏,让自己对生活、对生命充满热情。