雪山下住着我的阿妈拉，
她放牧着羊群守候着我的家。
岁月已染白乌亮的头发，
她的心象圣洁的羊角花。

帐蓬里住着我的阿妈拉，
她打好了酥油盼着我归家。
月亮已升起太阳已落下，
她的歌象绚丽的天边霞。

啊，阿妈拉，我的阿妈拉，
多想让你再摸摸我的脸颊。
小羊羔在你身边睡着了啊，
夜色美得象童话。

啊，阿妈拉，我的阿妈拉，
多想再向你倾诉我的牵挂。
雪莲花在你脚下开放了啊，
你的微笑你看见了吗？

啊，我的阿妈拉，
我的阿妈拉……